Meine Yoga Videos
Auf dieser Seite stelle ich Dir meine Yogavideos vor. Mehr Videos findest auch auf dem YouTube-Kanal von Yoga Matsyendra.
Dieser kurze Morgenflow besteht aus 10 Asanas.
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Morgenflow
Dieser 10 minütigen Morgenflow soll Dir helfen, am Morgen die Energie zu schöpfen, die Du für den Tag brauchst. Die Asanas sollen Kraft und Freude in Dir aktivieren. Passe die einzelnen Asanas ganz Deinen Möglichkeiten an, vertraue Deinem inneren Lehrer.
Vor oder nach der Yoga-Einheit ist es gut, wenn Du 5 Minuten sitzt und Dich auf den Atem konzentrierst (Meditation).
